私は、今までタンパク質について気にせず生活してました。 そこから、タンパク質を意識した生活に変えて変化したことについて記します。 私の体重は、65キロ前後なので毎日タンパク質を65キロ～100キロを目安に取ります。 2021/3/2〜始めました。 3/1にいつ…